飲食養生
乳癌治療期間的飲食指南：增強體力，減少副作用
除了普遍性的副作用與營養原則，某些特定的治療狀況需要更細緻的飲食安全與營養關注。化學治療會暫時抑制骨髓功能，導致白血球（特別是中性球）數量下降，增加感染的風險。...
2026-07-10
無限極與李錦記：兩個傳奇品牌的家族淵源與共同願景
「思利及人」，這四個字可說是解開無限極李錦記成功密碼的鑰匙。它不僅僅是一句口號，更是李氏家族代代相傳、深植於企業文化的核心價值觀。這句話源自中國傳統文化，意思是...
2026-07-05
椰子油丸爭議解讀：MCT油真的比一般椰子油更適合減重嗎？
與其將椰子油丸當作減肥藥，不如重新定位它——它是一款「能量補充品」，尤其適合特定場景使用。以下是針對不同人群的具體建議：一項針對台灣女性的小型觀察性研究（202...
2026-06-27
不只顧腸胃：益生菌益生元對你意想不到的健康益處
對於鈣質攝取普遍不足的本港長者與青春期少女而言，補充「益生元」對於預防骨質疏鬆具有積極意義。香港中文大學骨科轉化醫學研究所的研究指出，連續補充「益生元」一年的骨...
2026-06-27
益生菌的奇妙世界：探索腸道健康的秘密武器
雖然發酵食品是補充益生菌的理想選擇，但在某些特定情況下，透過補充劑來進行更精準、高劑量的補充，有其必要性。以下幾種情境，是考慮使用益生菌補充劑的良好時機：選購補...
2026-06-26
不只益生菌！擺脫念珠菌，你需要完整的生活習慣調整攻略
在眾多誘發因子中，飲食習慣可謂是頭號元兇。現代香港人的飲食結構高度依賴精緻澱粉與添加糖，從早餐的白麵包、午餐的叉燒飯，到下午茶的奶茶與蛋撻，無一不在為念珠菌提供...
2026-06-23
揭秘麥盧卡蜂蜜：不只美味，更是健康超級英雄！
然而，麥盧卡蜂蜜雖然是天然保健品，但並非人人皆宜。首先，一歲以下的嬰幼兒絕對禁止食用。因為嬰幼兒的腸道菌群尚未發育完全，蜂蜜中可能存在肉毒桿菌孢子，這對成人無害...
2026-06-22
膠原蛋白真的能「吃」出來？口服膠原蛋白的科學實證與潛在功效
綜合以上科學證據，口服膠原蛋白（尤其以小分子胜肽形式）確實具有促進皮膚彈性、延緩關節退化及強化附屬結構的潛力，其效用已超越傳統理論中「僅提供非必需胺基酸」的框架...
2026-06-21
夜間胃酸竟是元兇？大腸瘜肉患者的夜間反流危機
必須強調的是，本文所述的非藥物療法，並非鼓勵讀者擅自停用PPI或其他處方藥。PPI對於治療嚴重的食道炎、巴瑞特食道等疾病具有不可取代的地位。突然停藥可能導致胃酸...
2026-06-08
輕鬆家庭食療：用沙參玉竹麥冬百合湯和餐後1小時血糖正常值監測打造健康生活
在忙碌的生活中，為家人準備一鍋溫潤的湯品，不僅是味覺的享受，更是健康的投資。沙參玉竹麥冬百合湯這道傳統食療方，特別適合現代人調理體質。沙參能清肺養陰，玉竹可滋陰...
2026-06-03
